Holistiline kehateraapia ja osteopaatia
Teraapia, mis aitab taastada ja tasakaalustada nii keha kui meelt.
Õpi kuulama oma keha, märkama, kuidas su keha sinuga suhtleb. Kui oled oma kehaga kontaktis, elad kõige autentsemat elu.
Kuidas saan sind aidata?
Teraapia võib aidata sul paremini mõista oma tundeid ja mõtteid. Teraapia aitab jõuda põhjusteni, miks sa midagi tunned, teed või mõtled. Teraapia läbi on võimalik muuta oma käitumismustreid, suhteid ja parandada igapäevaelu.
Pakun kehateraapiat, osteopaatiat ja holistilist teraapiat, kus saad ennast turvaliselt väljendada, õppida kuulama enda keha ja avastada enda päris olemust.
Kehaterapeut Jaana Tubli
Olen kehaterapeut ja osteopaatia tudeng, kelle lähenemine on tehniline ja põhineb keha analüüsimisel. Teraapia käigus uurin ja kaardistan keha, et mõista, kus võivad peituda pinged, valupunktid ja blokeeringud. Minu töö eesmärk on aidata inimestel vabastada kehasse talletatud traumasid ja pingeid, et leevendada kroonilisi valusid ja luua rohkem tasakaalu. Keskendun olevikule, et aidata inimestel tulla rohkem kohalolusse ja luua ressursse, mis toetavad tervenemist ja positiivseid muutusi.
Kui tunned, et vajad tuge oma teekonnal ja soovid rohkem teadlikkust oma keha ja vaimu kohta, olen siin, et sind toetada.
Sessioone viin läbi eesti, inglise ja soome keeles.
Teemad, mille puhul võiks pööruda:
- Traumad ja nende mõju
- Mineviku traumade mõju leevendamine (lapsepõlvetraumad, lähedase kaotus, õnnetused, lahkuminekud).
- Traumad, mis avalduvad füüsiliste pingetena (nt pidev pingetunne õlgades või kaelas).
- Kehaga seotud probleemid ja pinged
- Püsivad kehalised pinged või valud, millel ei ole meditsiinilist põhjust.
- Tunne, et kehas on blokeeringud, mida ise vabastada ei suuda.
- Stress ja ärevus
- Pidev ärevustunne või ülekoormus.
- Stressi tõttu tekkinud füüsilised sümptomid (nt seedimisprobleemid, unehäired).
- Emotsionaalsed raskused
- Raskused emotsioonide mõistmisel ja väljendamisel.
- Tunded, mis tunduvad „kinni jäänud“ või mille juured pole selged.
- Eneseanalüüs ja areng
- Soov sügavamalt mõista oma mõttemustreid, käitumist ja emotsioone.
- Eneseteadlikkuse suurendamine ja sisemine areng.
- Käitumismustrite muutmine
- Korduvad kahjulikud harjumused või mustrid (nt suhete, töö, elustiili valdkonnas).
- Soov muuta suhtumist iseendasse ja teistesse.
- Lähedaste suhete teemad
- Konfliktid või keerulised suhted perekonna, partneri või sõpradega.
- Tunne, et suhetes puudub tasakaal või rahulolu.
- Rasked eluetapid
- Elumuutused (kolimine, töökoha vahetus, uue rolli omaksvõtt).
- Raske olukord, millele on raske leida lahendust.
- Vaimse ja füüsilise tasakaalu leidmine
- Tunne, et elu on tasakaalust väljas.
- Soov ühendada vaimne ja füüsiline tervis terviklikuks tervikuks.
- Hüpnoos ja teadvuse muutunud seisundid
- Soov uurida ja avastada oma alateadvust.
- Vajadus toetada eneseanalüüsi või tervenemisprotsessi hüpnoosiga.
See lähenemine sobib neile, kes hindavad kehaliste ja vaimsete teemade terviklikku käsitlemist ning soovivad liikuda oma elus teadlikumalt edasi.
Inglise-eesti tõlge holistilisele seminarile või töötoale
Reaalajas sünkroontõlge holistilise teraapia sessioonile, keha-psühhoteraapia sessioonile, pereteraapia, konstellatsiooni töötoale või seminarile.